بهترین ادویه برای تسکین درد چیست؟ احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که در زمان درد و التهاب بدن، نخواهید از طریق داروهای شیمیایی این درد را از بین برده و از راه‌های طبیعی خود را درمان کنید. برخی از داروهای شیمیایی با اینکه اثر فوری دارند؛ اما به مرور زمان، ضررهای جبران‌ناپذیری به جسم شما وارد می‌کنند.
شاید برای برخی سؤال پیش بیاید که اصلاً تسکین درد با ادویه ممکن است؟ در این مقاله قرار است 5 ادویه که جزو بهترین ادویه ها برای مبارزه با التهاب و درد هستند را معرفی کرده و چگونگی عملکرد آن‌ها را نیز خدمت شما عزیزان توضیح دهیم؛ پس با ما همراه باشید.
ادویه‌های مناسب برای کاهش درد و التهاب
ادویه‌های بسیاری هستند که خواص درمانی مختلف دارند و تا حدودی بهترین ادویه برای تسکین درد به شمار می‌آیند؛ اما ممکن است برخی از ادویه‌ها در دسترس نباشند و یا با مصرف آن‌ها دچار حساسیت و دیگر عوارض شوید. از این رو به شرح ادویه‌هایی می‌پردازیم که بیشترین کاربرد و کمترین خطر را در مصرف روزانه شما دارند.
زردچوبه
ترکیب فعال زردچوبه یعنی کورکومین، یک آنتی‌اکسیدان است که ضد التهاب قوی محسوب می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های این ترکیب، می‌تواند درد افراد مبتلا به آرتروز را تسکین دهد. کورکومین می‌تواند از عملکرد مولکولی که باعث فعالیت ژن‌های فعال می‌شود، پیشگیری کند و از این رو، تا حدی بهترین ادویه برای تسکین درد به شمار می‌آید.
زردچوبه
زنجبیل
از زنجبیل سالیان بسیاری است که در طب سنتی، به عنوان یک ادویه ضد التهاب، برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند: سرما خوردگی، میگرن، فشار خون و… استفاده شده و کاربردهای آن تنها به آشپزی ختم نمی‌شوند. ترکیب‌های بی‌شمار و فعال زنجبیل اصل مانند جینجرول، زینجرون، زینگیبرن و… به کاهش نشانگرهای التهاب مانند: فاکتور نکروز توموری آلفا و نیز پروتئین واکنش سی، کمک بسیاری می‌کنند. نکته دیگر آن که زنجبیل درد مفاصل را کاهش می‌دهد و باعث تحرک آن‌ها می‌شود.
فلفل سیاه
بر اساس راهنمای بهترین ادویه برای تسکین درد، فلفل سیاه جزو پرمصرف‌ترین ادویه در کل جهان است. کاربرد این ادویه خوش‌طعم، تنها افزودن طعم و مزه به غذا نیست و جزو یک ادویه کاهش درد و التهاب به شمار می‌آید. فلفل سیاه حاوی یک ترکیب به نام پیپرین بوده که در واقع ترکیب اصلی این ادویه است. این ترکیب مفید می‌تواند نقش مؤثری در کاهش التهاب بدن داشته باشد.
در یک بررسی روی حیوانات مبتلا به بیماری‌هایی همچون آرتریت، ترکیب پیپرین توانسته تورم مفاصل و نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. بر اساس راهنمای بهترین ادویه برای تسکین درد، باید افزود که این ترکیب برای بیماری آسم نیز فواید بسیاری داشته و می‌تواند قرمزی، دفعات عطسه و دیگر نشانگرهای التهابی این بیماری را کاهش دهد.
فلفل سیاه
جینسنگ
احتمالاً شما هم درمورد خواص بی‌نظیر جینسنگ شنیده باشید. این گیاه از دوران باستان برای درمان بسیاری از بیماری‌ها به کار گرفته شده و انواع مختلفی دارد. دو نوع از محبوب‌ترین انواع جینسنگ، جینسنگ آسیایی و جینسنگ آمریکایی هستند. تفاوت این دو در شدت تأثیر و نیز مقدار ترکیبات فعال آن‌ها است.
به طور کلی جینسنگ آسیایی به شما انرژی زیادی می دهد؛ در حالی که جینسنگ آمریکایی به شما آرامش می‌دهد. در واقع جینسنگ به نوعی بهترین ادویه برای تسکین درد محسوب می‌شود. روغن این گیاه نیز در میان دیگر روغن ها محبوبیت زیادی داشته و دارای تأثیرات مثبت بسیاری است. یکی از ترکیبات فعال جینسنگ، جینسنوزید است که در کاهش التهاب بدن تأثیرگذار است. محققان باور دارند خواص ضدالتهابی این گیاه، به دلیل توانایی آن در سرکوب، یک پیام‌رسان شیمیایی بوده که ژن‌های محرک التهاب را فعال می‌کند.
دارچین
دارچین از جمله ادویه‌هایی است که سالیان سال به دلیل طعم و بوی خوش آن، مورد استفاده قرار گرفته است. البته مزایای این ادویه به این موارد ختم نمی‌شوند و در طب سنتی نیز بسیار پرکاربرد بوده و به دلایل زیادی جزو بهترین ادویه برای تسکین درد محسوب می‌شود؛ همچنین دارچین اصل، برخی از نشانگرهای التهابی را کاهش داده و برعکس، آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش می‌دهد.
دارچین
نکات مصرف ادویه‌های ضد درد و التهاب
با مطالعه تمام خواص این ادویه‌ها، لازم است بدانید که هر مقدار از ادویه‌ها با هر روش مصرفی، مناسب نیست و نکاتی هستند که شما باید به آن‌ها دقت کنید تا دچار اشتباه نشوید.
مهم‌ترین نکات مربوط به مصرف بعضی از ادویه‌ها به شرح زیر هستند:
- مصرف زردچوبه: کورکومین بخش ناچیزی از زردچوبه را تشکیل می‌دهد و بدن شما به تنهایی قادر به جذب آن نیست؛ بنابراین زردچوبه خود به تنهایی بهترین ادویه برای تسکین درد نیست و توصیه می‌شود زردچوبه را همراه با فلفل سیاه مصرف کنید تا به مقدار جذب بیشتری جذب بدن شود.
- مصرف زنجبیل: نباید در مصرف زنجبیل زیاده‌روی کنید و مصرف روزانه 4 گرم از آن کافی است.
- مصرف جینسنگ: این گیاه را می‌توان به شیوه‌های مختلف مصرف کرد و شما می‌توانید طبق سلیقه خود، روش مصرف آن را انتخاب کنید. عصاره جینسنگ، هم به صورت مکمل موجود است و هم می‌توان ریشه آن را خریداری کرده و به صورت مستقیم در انواع سوپ‌ها و چای‌ها مصرف کرد.
- مصرف دارچین: با وجود تمام خواصی که دارچین دارد، نباید فراموش کنید که نمی‌توان این ادویه را بیش از حد استاندارد آن مصرف کرد. مصرف بیش از حد دارچین ممکن است نه تنها خواص آن به عنوان بهترین ادویه برای تسکین درد را از بین ببرد، بلکه حتی می‌تواند عواقب جدی را در پی داشته باشد.
نکات مصرف ادویه‌های ضد درد و التهاب
ادویه‌های باکیفیت و اصل را از فروشگاه عطاری زارعی تهیه کنید!
عطاری زارعی بهترین فروشگاه برای خرید ادویه جات اصل بوده و این فروشگاه بر پایه اعتماد مشتری بنا شده است. این مجموعه گلچینی از بهترین ادویه‌جات، داروها و محصولات گیاهی خاص را در راستای سلامت و درمان شما عزیزان فراهم کرده است. در پی مطالعه مقاله بهترین ادویه برای تسکین درد می‌توانید به فروشگاه ما سر زده و از انواع محصولات از جمله محصولات چاقی گیاهی، محصولات لاغری گیاهی، بخورات و… دیدن فرمایید. جهت خرید محصولات جنسی و بهداشتی نیز این مجموعه به شما خدمت‌رسانی می‌کند.
چکیده مطالب
برای کاهش انواع التهاب، روش‌های بسیاری وجود دارد که البته همگی آن‌ها قابل اطمینان نیستند؛ از همین رو بهترین گزینه، استفاده از ادویه ضد درد است که یک روش سالم و تا حد زیادی بی‌خطر محسوب می‌شود. در مقاله راهنمای مصرف بهترین ادویه برای تسکین درد، 5 مورد از ادویه‌جات پرکاربرد و مفید برای درد و التهاب بدن را بررسی کردیم تا شما عزیزان با این موارد آشنایی کاملی داشته باشید و از خواص آن‌ها بهره‌مند شوید.
سؤالات متداول
1. چه نوع جینسنگی برای کاهش التهاب بهتر است؟
جینسنگ قرمز
2. روزانه مصرف چه مقدار زردچوبه توصیه می‌شود؟
این مورد بستگی به نحوه مصرف و نوع بیماری دارد.
3. برای کاهش التهاب چه مقدار زنجبیل مصرف کنیم؟
روزانه 1 الی 3 گرم به مدت 6 تا 12 هفته