بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن کدام‌اند؟ سیستم ایمنی بدن ما شبیه شمشیر دو لبه است! تا زمانی که به فکر تقویت سیستم ایمنی بدنمان باشیم و به عملکرد درست آن کمک کنیم، از ما در برابر عوامل بیماری‌زا خیلی خوب دفاع می‌کند.
ولی امان از روزی که نسبت به سیستم ایمنی بدن خود بی‌اهمیت باشیم و مدام با تغذیه ناسالم و سبک زندگی غلط آن را ضعیف و ضعیف‌تر کنیم! آن وقت است که لبه دوم این شمشیر خود شما را هدف می‌گیرد! اینجا است که دیگر بیماری‌های خودایمنی پدیدار می‌شوند.
اگر شما هم به دنبال درمان خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن خود با بهترین داروهای گیاهی و طبیعی هستید، این مقاله دقیقاً همان چیزی است که به دنبالش هستید؛ پس ما را تا انتها همراهی کنید تا با تشریح بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی، کمکی به بالا بردن سطح اطلاعاتتان کرده باشیم.
شیرین‌بیان
یکی از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی که از چای آن به‌عنوان ترکیب پرخاصیتی با دمنوش‌ها و چای‌های کافئین‌دار استفاده می‌شود تا طعم آن‌ها را ملایم کند، شیرین بیان است. شیرین‌بیان بهترین دمنوش گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که همچنین دارای آداپتوژن‌ها بوده و در کمک به تعدیل تولید هورمون‌ها نقش پررنگی دارد. به‌علاوه گیاه فوق می‌تواند در افزایش انرژی و جریان خون در بدن کمک زیادی به شما بکند.
جینسنگ
جینسنگ خانواده دیگر از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می‌رود. ریشه، ساقه، برگ این گیاه و همچنین عصاره آن برای هموستاز (خون‌ایستی) ایمنی و بالا بردن مقاومت بدن در برابر بیماری یا حملات میکروبی فوق‌العاده مفید است. نکته حائز اهمیت اینکه گیاه جنسینگ در واقع برای تقویت سیستم ایمنی بدن افرادی که سالم هستند، کاربردی ندارد. طبیعتاً این گیاه برای افرادی تجویز می‌شود که از یک بیماری مزمن رنج می‌برند و همواره به دنبال درمان آن هستند.
جینسنگ برای تقویت سیستم ایمنی
نعناع فلفلی
مورد دیگر از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن که به افزایش انرژی، بهبود خلق‌وخو، عملکرد ورزشی و هوشیاری کمک می‌کند، نعناع فلفلی است. در کل استفاده از این گیاه در کاهش خستگی و افزایش حافظه نقش مؤثر و چشمگیری دارد.
بیشتر بخوانید: درمان گیاهی تیرگی دور چشم
چای سبز
چای سبز علاوه بر اینکه جزو بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی محسوب می‌شود، بلکه در کاهش وزن، حفظ جوانی پوست، ارتقا سلامت مغز و قلب، پیشگیری از سرطان و امثال اینها کمک فراوانی می‌کند.
چای سبز از خواص ویروسی قدرتمندی برخوردار است که ساختار ویروس را تغییر داده و باعث سرکوب کردن توانایی ویروس در ایجاد عفونت‌ها می‌شود. پس از آب، این معجون تقویت سیستم ایمنی بدن پرمصرف‌ترین نوشیدنی در جهان به‌حساب می‌آید. از برگ‌های گیاه چای سبز هم می‌توان به‌عنوان نوشیدنی و هم برای مصارف دارویی استفاده کرد.
چای سبز برای تقویت سیستم ایمنی
گزنه
گزینه بعدی از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی که دم‌کرده آن در افزایش انرژی تأثیر شگرفی دارد، گیاه گزنه است. این گیاه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که این امر خود باعث می‌شود فرد در طول روز انرژی بیشتر داشته باشد.
پونه کوهی
گیاه پونه به دلیل اینکه از ترکیبات و مواد معدنی سودمندی تشکیل شده است؛ بنابراین برای سلامتی افراد خیلی زیاد توصیه می‌شود. این گیاه همچنین مفیدترین داروی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان محسوب می‌شود که از فواید بی‌شماری نیز برخوردار است. گیاه پونه از چندین نوع مختلف تشکیل شده که همگی آن‌ها عطر خاص، طعم شیرین و خنک‌کننده‌ای دارند. از پونه اغلب برای تهیه چای، روغن‌های عطری، اسانس‌ها، آبمیوه‌ها، شربت‌ها و دمنوش‌های گیاهی مختلفی نیز استفاده می‌شود.
بابونه
بابونه گزینه بعدی از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی که تقریباً صدها شاید هم هزاران سال است، مردم از آن برای تسکین علائم سرماخوردگی، کمک به استراحت و آرامش بیشتر بهره می‌برند. از جمله رایج‌ترین روش‌های مصرف این گیاه پرخاصیت دارویی، به‌صورت دمنوش و چای است. باتوجه‌به طعم نه‌چندان مطبوع بابونه می‌توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.
ریحان
مورد مهم دیگر از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی که بسیار زیبا، خوش‌بو و خوش‌طعم بوده، گیاه ریحان است. از این گیاه دارویی هزاران سال است در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. گیاه مذکور علاوه بر اینکه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مؤثری دارد، همچنین دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و سرشار از انواع ویتامین‌ها است. از دیگر خاصیت‌های مهم ریحان می‌توان به ضدالتهابی، جلوگیری از پیری زودرس، ضدباکتریایی، ضد تومور، کنترل دیابت و موارد دیگر این‌چنینی اشاره کرد.
بیشتر بخوانید: درمان آسم با گیاهان دارویی
ریحان برای تقویت سیستم ایمنی
گیاه آب قاشقی
گیاه آب قاشقی نیز از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن افراد به شمار می‌رود که باعث تقویت عملکرد مغز شده و می‌تواند به افزایش هوشیاری، حافظه و خلق‌وخو کمک شایانی کند. گیاه آب قاشقی حتی سبب افزایش توجه می‌شود و اضطراب و خستگی ذهنی را به‌مراتب کاهش می‌دهد.
مریم‌گلی
مهم‌ترین و بهترین دارو برای تقویت سیستم ایمنی بدن بزرگسالان که برخوردار از ترکیبات مفیدی بوده و کمک زیادی به عملکرد ذهنی می‌کند، گیاه مریم‌گلی است. این گیاه توانایی شناختی بزرگسالان را تقویت می‌کند و به‌عنوان مکملی عالی توانایی بهبود خلق‌وخو، هوشیاری، توجه، حافظه و یادآوری را هم دارد.
زنجبیل
زنجبیل پادشاه تمام کمک‌کننده‌های طبیعی به دستگاه گوارش است که در دسته بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی به‌حساب می‌آید. دم‌کرده زنجبیل به‌عنوان چایی بسیار انرژی‌زا است که در تقویت فوق العاده سیستم ایمنی بدن تأثیر بسزایی دارد و با طعم تیز خود به تقویت تنش و التهاب‌ها در بدن کمک می‌کند.
دمنوش زنجبیل باخاصیت ضدالتهابی خود موجب بهبود جریان خون می‌شود و بدین صورت سبب افزایش انرژی می‌شود. این نوشیدنی حتی به بهبود عملکرد ورزشی کمک کرده و در طب چینی به‌منظور تعادل انرژی بدن مورداستفاده قرار می‌گیرد.
آویشن
اگر به دنبال یک گیاه که خاصیت ضدعفونی‌کننده داشته باشد، هستید گیاه آویشن درست همان چیزی است که می‌خواهید. این گیاه علاوه بر اینکه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مؤثری ایفا می‌کند، بلکه از خاصیت ضددرد، ضدویروس، ضد اسپاسم برخوردار است و در بهبود علایم سرماخوردگی حرف اول را می‌زند.
از گیاه آویشن می‌توان به‌صورت دمنوش یا پودر در تهیه انواع مختلف غذاها استفاده کرد. ناگفته نماند که عصاره آویشن کاربرد ویژه‌ای در داروسازی دارد و یکی از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی است.
بیشتر بخوانید: بهترین گیاهان برای تقویت قلب
آویشن برای تقویت سیستم ایمنی
عطاری زارعی؛ عرضه محصولات طبیعی و ارگانیک
اعتماد کردن به فروشگاه‌ها یا سایت‌های اینترنتی که ادعای عرضه محصولات ارگانیک می‌کنند، ریسکی بزرگ در پی دارد. حتماً می‌پرسید چه باید کنیم؟ کار را برای خود سخت نکنید، شما می‌توانید با مراجعه به فروشگاه ما در عطاری زارعی بدون هیچ نگرانی از تنوع کالاهای گیاهی اصل و باکیفیت لذت کافی ببرید.
ما امکان خرید تمام داروهای گیاهی سلامتی از جمله عرقیات سنتی، دمنوش‌ها، محصولات چاقی و لاغری، عرقیات گیاهی، بخورات، محصولات آرایشی و… را به‌صورت آنلاین و حضوری برای مخاطبان خود فراهم کرده‌ایم تا بدون هیچ زحمتی بتوانند محصولات خود را سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرند.
اگر هم تمایل داشتید حضوری به فروشگاهمان سر بزنید، آدرس عطاری ما واقع در کرمانشاه، شهرک تعاون و ایستگاه 7 است. شما عزیزان می‌توانید به آدرس ما تشریف بیاورید تا از نزدیک محصولات را مشاهده کنید تا هم متوجه شوید که از چه کیفیت بالایی برخوردار هستند و هم خیالتان از لحاظ اصل بودن آن‌ها راحت باشد.
کلام پایانی
اگر می‌خواهید از نتیجه بهترین گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بهره‌مند شوید، باید از مصرف سیگار خودداری کنید، روزانه ورزش کردن را از قلم نیندازید، مصرف قند را کاهش دهید، تنش یا اضطراب‌ها را به حداقل برسانید و هزار و اندی مورد دیگر پرهیز کنید تا همواره بدنی سالم داشته باشید.
امروزه انواع قرص گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن یا کپسول‌ها و همچنین شربت‌های گیاهی برای افزایش سطح ایمنی بدن در شرکت‌های دارویی تولید می‌شوند که برگرفته از طب سنتی ایرانی هستند. استفاده از این داروهای طبیعی و گیاهی خیال شما از لحاظ اینکه ضرری برای بدنتان ندارند، آسوده‌خاطر می‌کنند.
سؤالات متداول
- برای داشتن سیستم ایمنی سالم از چه مواردی باید خودداری کرد؟
سیگارنکشیدن، دوری از اضطراب، به‌حداقل‌رساندن مصرف قند و…
- چه نوع ورزش‌هایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند؟
ورزش‌های متعادلی همچون پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا
- بهترین ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن کدام‌اند؟
ویتامین زینک، مکمل سیر و ویتامین C