شما برای تقویت عضو مهمی مانند قلب چه اقداماتی انجام میدهید؟ آیا چند نمونه از بهترین گیاهان برای تقویت قلب را میشناسید؟ آیا میدانید قلب شما در حفظ سلامت کل بدن چه نقشی ایفا میکند و تا چه اندازه ازخودگذشتگی دارد؟
ما میتوانیم برای تقویت قلب و عروق خود از داروهای گیاهی مختلف استفاده کنیم. این گیاهان میتوانند عملکردهای گوناگونی از جمله تعدیل فشارخون، تنظیم تپشهای قلب و افزایش قدرت عضله قلبی برای بهبود سلامت قلب داشته باشند. با ما همراه باشید تا با یکدیگر این گیاهان را بهتر و بیشتر بشناسیم.
عملکرد سیستم قلب و عروق در بدن ما چگونه است؟
سیستم گردش خون ما از یک قلب، شریانها، وریدها و مویرگها تشکیل شده است. این سیستم، خون اکسیژندار را از قلب به سراسر بدن میبرد و وظیفه مهم تغذیه سلولها و دور کردن مواد دفعی از آنها را بر عهده دارد. قلب در میان حیاتیترین اعضای بدن قرار داشته و اهمیت صددرصدی در زنده ماندن ما دارد.
ما باید با مصرف بهترین گیاهان برای تقویت قلب، سیستم گردش خون خود را تقویت کنیم. این گیاهان با تقویت عضله قلب و قدرت پمپاژ خون آن سلامتی ما را تضمین میکنند. همچنین برخی گیاهان دارویی از رسوب چربی یا لخته در دیواره عروق پیشگیری میکنند و از این طریق عروق ما را باز نگه میدارند.
چای سبز
چای یکی از نوشیدنیهای جداناپذیر از زندگی روزمره ما ایرانیها محسوب میشود. پزشکان همواره مصرف چای سبز را به ما توصیه میکنند. این توصیهها به دلیل فواید بینظیر این چای در بهبود سلامت قلب و گردش خون است. بهتر است در روز حداقل یک فنجان چای سبز بنوشید. چای سبز یک دمنوش برای قلب و اعصاب نیز محسوب میشود.

چای سبز
رزماری و اسطوخودوس
یک دمنوش ترکیبی شامل رزماری و اسطوخودوس، بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب است. این دمنوش میتواند تپشهای قلب ناشی از استرس و اضطراب را بهبود دهد. رزماری و اسطوخودوس را به مقدار مساوی ترکیب کرده و در یک فنجان آب جوش میل کنید. این گیاهان نیز در لیست بهترین گیاهان برای تقویت قلب قرار دارند.
ریشه جینسنگ
جینسنگ گیاه موردعلاقه کرهایها به شمار میرود. ریشه این گیاه بهعنوان یکی از عرقیات سنتی برای درمان بیماریهای مختلفی در طب سنتی استفاده میشود. اگر به دنبال یک داروی گیاهی تقویت قلب و اعصاب میگردید، از این ریشه استفاده کنید. به این گیاه نوشدارو یا گیاه جوانی نیز میگویند.
جعفری
سبزیها از مقویترین خوردنیهایی هستند که در کنار غذا میتوانیم مصرف کنیم. سبزی جعفری سرشار از آنتیاکسیدان و انواع ویتامین از جمله ویتامین آ و ث است. این گیاه میتواند فشارخون را کاهش دهد و به همین دلیل یکی از بهترین گیاهان برای تقویت قلب است.
زردچوبه
در طب سنتی زردچوبه را با کورکومین موجود در آن میشناسند. این ماده در زردچوبه خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارد و از لخته شدن خون پیشگیری میکند. زردچوبه یکی از مهمترین ادویه جات به شمار میرود. یک معجون با پودر زردچوبه، شیر و عسل تهیه کنید و از این داروی گیاهی برای سلامت قلب خود استفاده کنید.

زردچوبه
گل گاوزبان
گل گاوزبان در میان کسانی که به دنبال آرامش ذهنی هستند، طرفداران زیادی دارد. یک ذهن آرام و بدون استرس میتواند سبب کاهش تپش قلب شود و سموم بدن را نیز پاکسازی کند. اگر در میان بهترین گیاهان برای تقویت قلب یک دمنوش برای تپش قلب و استرس میخواهید از دمنوش گل گاوزبان استفاده کنید.
زنجبیل
دمنوش زنجبیل که طعم و بوی متفاوت و خاصی دارد، میتواند بهعنوان داروی گیاهی برای سلامت قلب استفاده شود. زنجبیل اصل سبب کاهش کلسترول بد میشود و به بهبود گردش خون بدن و کاهش فشارخون نیز کمک میکند. چای زنجبیل بهترین دمنوش برای تقویت قلب به شمار میرود.

زنجبیل
سیر
سیر همواره بهعنوان یکی از پرخاصیتترین گیاهان شناخته میشود و در طب سنتی ارزش زیادی دارد. سیر میتواند ویژگی ارتجاعی رگها را افزایش داده و سطح کلسترول LDL را کاهش دهد و از این طریق از گرفتگی رگها پیشگیری کند. شما میتوانید سیر را بهصورت حبهای در غذاها و به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای تقویت قلب استفاده کنید.
جینکو بیلوبا
دانههای جینکو بیلوبا دارای فلانوئید و آنتیاکسیدان هستند و بهخوبی قلب را تقویت میکنند. نتیجه خوردن این دانهها بعد از 4 تا 6 هفته ظاهر میشود و شما شاهد بهبود عملکرد و ضربان قلب خود خواهید بود. البته دقت کنید که این گیاه برای بانوان باردار یا شیرده، کودکان، بیماران صرعی، دیابتیها و کسانی که داروی رقیق کننده خون دریافت میکنند، منع مصرف دارد.

جینکو بیلوبا
دارچین
خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارچین غیرقابلتوصیف است. این ادویه خوشبو که از پوست درخت دارچین به دست میآید به درمان اختلالات معده نیز کمک میکند. چای دارچین اصل یکی از لذیذترین نوشیدنیهایی است که میتوانید برای سلامت قلب خود مصرف کنید.
فلفل قرمز
بهطورکلی انواع فلفل فواید بسیاری دارند و بهعنوان ادویه در پخت غذاها نیز استفاده میشوند. فلفل قرمز نیز با داشتن کلسیم، منگنز و سلنیوم جریان خون را بهبود میدهد. این گیاه مقادیر زیادی فیبر و ویتامین نیز دارد و میتواند بدن را از سموم مختلف پاکسازی کند؛ به همین دلیل در لیست بهترین گیاهان برای تقویت قلب قرار میگیرد.

فلفل قرمز
تخم شنبلیله
دانههای گیاه شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فیبر و ساپونین هستند. یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از بیماریهای قلبی استفاده از دمنوش تخم شنبلیله است. این گیاه با کاهش کلسترول بد از گرفتگی عروق پیشگیری میکند و حتی میتواند سبب باز شدن عروق مسدود شود.
میوه کدام گیاه برای قلب مفید است؟
توصیههایی که برای مصرف میوه در سراسر جهان وجود دارند برای هیچ خوراکی دیگری مشاهده نمیشوند. میوهها انواع مختلفی دارند و هرکدام شامل فوایدی برای سلامتی ما هستند. برخی از این میوهها مانند زغالاخته نیز در میان بهترین گیاهان برای تقویت قلب قرار میگیرند. داروهای گیاهی ترکیبی شامل گیاهان و میوههای خشک شده برای درمان بسیاری از بیماریها هستند و به دلیل وجود میوهها طعم و بوی متفاوتی نیز دارند. برای مثال چای به و لیمو ترکیبی سرشار از انواع ویتامینها و املاح معدنی مفید است.

میوه کدام گیاه برای قلب مفید است؟
زالزالک
یکی از گیاهانی که همواره از آن بهعنوان داروی گیاهی برای قلب درد استفاده میشود، میوه زالزالک است. این میوه سرشار از فلانوئیدها است که میتواند سطح کلسترول بد یا همان LDL، فشارخون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهشدهد.
انار
انار به شکلهای مختلفی در جامعه استفاده میشود و یکی از بهترین گیاهان برای تقویت قلب است. میوه انار، آب انار و در نهایت رب انار شکلهای مختلفی از مصرف انار هستند. دانههای یاقوتی این میوه از بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری میکنند و میتوانند فشارخون را نیز کاهش دهند.

انار
انگور
آیا میدانید با خوردن انگور میتوانید ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش دهید؟ این میوه با داشتن فلانوئید و خاصیت آنتیاکسیدانی بالا، فشارخون را کاهش میدهد و آسیبهای ماهیچه قلبی را به حداقل میرساند. خوردن یک خوشه انگور در روز سلامت قلبی را به شما هدیه میدهد.
خرید گیاهان دارویی مفید برای قلب
اگر به دنبال خرید بهترین گیاهان برای تقویت قلب هستید، باید به یک عطاری معتبر مراجعه کنید. برخی گیاهان دارویی کهنه هستند یا از گیاه اصلی تولید نشدهاند. عطاری زارعی یکی از باسابقهترین عطاریهای کرمانشاه است که فروش آنلاین نیز دارد. اگر در مورد گیاه مناسب برای بیماری خود سؤالی دارید، میتوانید با مشاورین مجموعه تماس گرفته و اطلاعات کاملی در مورد فواید گیاهان مختلف کسب کنید. انواع دمنوش و ادویه، گیاهان دارویی و عسل از محصولات مختلف این مجموعه هستند.
سخن پایانی
اکنون که با انواع مختلفی از بهترین گیاهان برای تقویت قلب آشنا شدیم، میتوانیم با مصرف روزانه و بهاندازه آنها از ابتلا به بیماریهای قلبی پیشگیری کرده و حتی در مواردی نیز آنها را درمان کنیم. این گیاهان با کاهش کلسترول بد خون از رسوب این چربیها و گرفتگی عروق جلوگیری میکنند و فشارخون را نیز کاهش میدهند.
سؤالات متداول
- برای بهبود تپشهای قلب ناشی از اضطراب چه گیاهی مصرف کنیم؟
دمنوشی از ترکیب رزماری و اسطوخودوس
- چه میوههایی برای تقویت قلب مناسب هستند؟
زالزالک، زغالاخته، انگور و انار
- گیاهان مختلف چگونه سبب تقویت قلب میشوند؟
با تنظیم تپشهای قلب، کاهش کلسترول بد و کاهش فشار خون