با طرز تهیه شربت دانه چیا تا چه اندازه آشنایی دارید؟ تابه‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید تنها با یک نوشیدنی ساده و خوشمزه، هم به‌سلامتی خودتان کمک کنید و هم از گرمای سوزناک تابستان خلاص شوید؟ شربت دانه چیا، آن شاهکاری است که از لحاظ مفید بودن دست‌کمی از داروهای گیاهی و طبیعی ندارد!
نوشیدنی جادویی که می‌تواند شما را در مسیر سلامت و انرژی همراهی کند، دانه چیا است که مملو از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان بوده و نقش بسیار مؤثر و کلیدی در افزایش سلامت عمومی بدن شما دارد. با ما همراه باشید تا شما را با طرز تهیه شربت دانه چیا و خواص شگفت‌انگیز آن آشنا کنیم تا با تهیه آن بتوانید عطش روزهای گرم را رفع کنید.
خواص دانه چیا
قبل از اینکه طرز تهیه شربت دانه چیا را ارائه دهیم، لازم می‌بینیم ابتدا خواص این دانه مفید را برایتان شرح دهیم تا لااقل بتوانیم در این زمینه به سطح آگاهی‌تان کمکی کرده باشیم. از مهم‌ترین خواص دانه چیا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- آنتی‌اکسیدانی که در دانه چیا وجود دارد، از تجمع و سفت شدن بافت‌ها جلوگیری کرده و با رادیکال‌های آزادی که موجب پیری سلول‌ها و بیماری‌هایی مانند سرطان می‌شوند، مبارزه می‌کند.
- دارای خاصیت ضدالتهابی بوده که در کاهش وزن بسیار تأثیرگذار است.
- با اضافه کردن دانه چیا به هر نوع خوراکی باعث افزایش چشمگیر ارزش غذایی آن می‌شوید.
- این دانه موجب کاهش غلظت خون می‌شود.
- شربت دانه چیا برای لاغری بسیار مفید است.
- دانه چیا ضدسرطان و ضد چاقی است و بی‌خوابی را نیز رفع می‌کند.
- موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین سلامت سیستم عصبی می‌شود.
خواص دانه چیا
بیشتر بخوانید: خواص دانه چیا برای لاغری
طرز تهیه شربت دانه چیا با لیمو
طرز تهیه شربت دانه چیا همانند نحوه درست کردن شربت خاکشیر یا تخم شربتی است. برای آماده کردن شربت دانه چیا با لیمو برای 2 الی 4 نفر لازم است، موارد زیر آماده کنید و طبق دستور جلو بروید.
مواد لازم:
| دانه چیا | 4 قاشق غذا خوری |
| آب‌خنک | 3 لیوان |
| آب ولرم | 1 لیوان |
| عسل | 4 قاشق غذاخوری |
| لیمو تازه | 4 برش تازه |
| برگ نعنا | یک فنجان |
دستور تهیه:
- در اولین گام دانه چیا را داخل آب ولرم به مدت 30 دقیقه بریزید تا لعاب دار شود.
- در مرحله دوم عسل را داخل آب بریزید و کامل هم بزنید تا حل شود.
- اکنون لیمو و برگ نعنا را به ترکیب آب و عسل اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه صبر کنید.
- دانه‌های چیا را در لیوان‌ها تقسیم کرده و از محتویات آب، عسل، لیمو و نعنا داخل هر یک از آن‌ها بریزید.
- کار شما تمام است و می‌توانید شربت آماده شده را نوش جان کنید.
طرز تهیه شربت دانه چیا با لیمو
طرز تهیه شربت دانه چیا با آلبالو
یکی از ترکیبات بهشتی و خوشمزه که طعم خاص و بی‌نظیری دارد، شربت دانه چیا با آلبالو است. برای درست کردن این نوشیدنی می‌توانید از شربت آلبالو یا آب‌آلبالو استفاده کنید. طرز تهیه شربت دانه چیا با آب یا نوشیدنی این میوه در تغییر طعم آن تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد. نکته حائز اهمیت این است که چنانچه از شربت آلبالو برای تهیه شربت دانه چیا استفاده کردید، از اضافه کردن بیش از حد شکر مطلقاً خودداری کنید. مواد لازم زیر را برای 2 الی 3 نفر ارائه شده است.
مواد لازم:
| آب‌آلبالو | 1 لیوان |
| آب‌خنک | 3 لیوان |
| آب ولرم | 1 لیوان |
| شکر | به مقدار لازم |
| لیمو تازه | 4 برش تازه |
| دانه چیا | 4 قاشق غذا خوری |
دستور تهیه:
- پس از آن که دانه‌های چیا لعاب‌دار شدند، می‌توانید برای درست کردن شربت دانه چیا اقدام کنید.
- در این مرحله آب‌خنک را با آب‌آلبالو مخلوط کنید؛ البته اضافه کردن آب خنک اختیاری است، می‌توانید آن را حذف یا کمتر کنید. اگر آب خنک را حذف کردید؛ فراموش نکنید از همان مقدار آب‌آلبالو که مشخص کرده‌ایم، استفاده کنید.
- اکنون نوبت اضافه کردن شکر به ترکیب به‌دست‌آمده است. با افزودن شکر ترکیب درست شده را کامل هم بزنید تا دانه‌های شکر به‌خوبی حل شوند.
- در آخرین مرحله دانه‌های چیا را با باقی مواد مخلوط شده اضافه کرده و با مقداری یخ نوش جان کنید.
طرز تهیه شربت دانه چیا با آلبالو
طرز تهیه شربت دانه چیا با شیر
طرز تهیه دانه چیا با شیر بسیار ساده و راحت است که در عرض چندین ثانیه آماده می‌شود. این طرز تهیه دانه چیا برای چاقی بدن و صورت به حدی مفید بوده که خیلی دیر قابل‌برگشت است. ازاین‌گذشته طرز تهیه دانه چیا برای صبحانه کودکانی که در آستانه رشد هستند، بسیار مفید و مقوی است.
درصورتی‌که از شیرهای لبنی استفاده نکردید، می‌توانید این شربت را با شیر بادام یا سویا درست کنید؛ پس وقت را از دست ندهید و همین حالا این معجون مقوی را برای کودک دلبندتان آماده کنید.
مواد لازم:
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
| دانه چیا | 1 قاشق غذا خوری |
| شیر | به تعداد نفرات |
دستور تهیه:
- دانه‌های چیا که لعاب شده هستند، همراه با عسل داخل لیوان شیر آماده شده بریزید و خوب هم بزنید.
- پس از آن 30 دقیقه صبر کنید تا معجون خودش را بگیرد و سپس آن را میل کنید.
نکته: شما می‌توانید این نوشیدنی خوشمزه را حتی با انواع شیرهای طعم‌دار مانند شیرکاکائو استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: ترکیب دانه چیا با عرقیات گیاهی
طرز تهیه شربت دانه چیا با شیر
طرز تهیه شربت دانه چیا با آب سیب
این نوشیدنی هم مانند سایر نوشیدنی طرفداران بخصوص خودش را دارد و از مزه شگفت‌انگیز و ویژه‌ای برخوردار است. اگر می‌خواهید روده‌هایتان از سموم زیاد پاکسازی شوند؛ معطل نکنید و هر چه زودتر برای تهیه این معجون دست‌به‌کار شوید. مواد لازم برای طرز تهیه دانه چیا با آب سیب برای 2 نفر شرح داده شده است.
مواد لازم:
| آب سیب | 3 فنجان |
| دانه چیا | 4/1 فنجان |
| آب ولرم | 2 فنجان |
دستور تهیه:
- یک‌چهارم دانه چیا را با آب ترکیب کرده و هر 10 دقیقه یک بار آن را هم بزنید تا دانه به هم نچسبند.
- بعد از گذشت نیم ساعت ترکیب به‌دست‌آمده ژله‌ای می‌شود.
- در آخر دانه‌های چیا را با یک فنجان آب سیب ترکیب کنید و از خوردن نوشیدنی نهایت لذت را ببرید.
حالِ خوب سلامتی را با محصولات عطاری تجربه کنید!
اگر روی سلامتی خود حساس هستید و نمی‌خواهید هر داروی نامرغوبی را به خورد بدنتان دهید، بدون شک فروشگاه عطاری زارعی که فعالیت خود را در زمینه ارائه محصولات کاملاً سالم و عاری از هرگونه مواد شیمیایی شروع کرد، درست همان مرکزی است که می‌توان سلامتی خود را به آن واگذار کنید.
ما بهترین داروهای یونیک و باکیفیتی نظیر داروهای گیاهی ترکیبی، دمنوش‌ها، محصولات چاقی و لاغری، عرقیات، ادویه‌جات و سایر اقلام سرشار از خاصیت را در اختیار شما قرار می‌دهیم، کافی است سری به فروشگاهمان که یکی از پروپاقرص‌ترین فروشگاه‌ها در سراسر جهان شناخته شده سر بزنید تا شاهد همه چیز باشید.
بیشتر بخوانید: درمان گلودرد با گیاهان دارویی
نتیجه‌گیری
طرز تهیه شربت دانه چیا آن‌چنان‌که فکرش را می‌کنید، سخت نیست و در واقع می‌توانید این معجون خوشمزه و مفید را به‌راحتی درست کنید. دانه چیا دارای مواد مغذی است و هم اینکه از خاصیت‌های فراوانی برخوردار است؛ ازاین‌رو برای میان‌وعده‌ها انتخاب مناسبی به شمار می‌رود.
بعد از آشنایی با طرز تهیه شربت دانه چیا و مصرف این شربت می‌توانید بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات را کنترل کرده و آن‌ها را درمان کنید. اگر از مقاله ارائه شده فیض بردید، لطفاً آن را هم برای دوستان خود ارسال کنید تا بدانند که این شربت یا دانه ارزشمند می‌تواند تا چه حد مفید واقع شود.
سؤالات متداول
- چه طعم دهنده‌هایی را می‌توانیم با شربت دانه چیا مصرف کنیم؟
گلاب، شاه‌تره، عرق کاسنی و بهارنارنج
- از چه نوع شیرین کننده‌ای برای شیرین کردن دانه چیا استفاده کنیم؟
از شربت‌های میوه‌ای، عسل و شیره، شکر سفید و قهوه‌ای می‌توانید برای شیرین کردن شربت دانه چیا استفاده کنید.
- مهم‌ترین خواص شربت دانه چیا چیست؟
شربت دانه چیا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان‌ها، کنترل قند و فشارخون، کلاژن‌سازی و لاغری کمک شایانی بکند.