دمنوش ها
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به سلامتی خود اهمیت بسیاری می‌دهند، مصرف دمنوش ها می‌تواند در ادامه دادن این مسیر به شما کمک کرده و مانند یک راه طبیعی برای رفع بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات عمل کند. این نوشیدنی‌های جذاب سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی و انواع آنتی‌اکسیدان هستند.
انواع دمنوش های گیاهی را می‌توانید چه در گرمای داغ تابستان و چه در خنکای پاییز و زمستان استفاده کرده و لذت ببرید؛ تنها کافی است پیش از مصرف از خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیز هریک از دم‌نوش‌ها شناخت کافی داشته باشید و این نوشیدنی‌ها را متناسب با نیاز خود میل کنید.
بهترین دمنوش ها برای لاغری
یکی از مهم‌ترین خواص دمنوش ها کمک به روند چربی سوزی و لاغری است. این دمنوش ها می‌توانند بهترین جایگزین برای قرص‌های لاغری بوده و نه تنها شما را به هدفتان که تناسب اندام است برسانند؛ بلکه به حفظ سلامتی‌تان نیز کمک کنند. در ادامه شما را با انواع دم‌نوش‌های لاغری محبوب آشنا خواهیم کرد.
دمنوش قهوه سبز
شاید بپرسید قهوه سبز چیست؟ قهوه سبز در واقع همان قهوه خام است که تفت داده نشده است. قهوه سبز به دلیل داشتن مقادیر بالایی از کافئین می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و یک دمنوش چربی‌سوز فوق‌العاده باشد.
البته توجه داشته باشید مصرف دمنوش گیاهی قهوه سبز در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی است که می‌تواند مؤثر بوده و به کاهش وزن شما کمک کند. بهترین زمان مصرف این دمنوش صبح یا پیش از فعالیت ورزشی است.
چای ماچا
از دیگر دمنوش ها برای لاغری باید به چای ماچا اشاره کنیم که بسیاری افراد ادعا می‌کنند تأثیر بسیاری بر کاهش وزن و چربی سوزی دارد. درواقع تأثیر چای ماچا از چای سبز بیشتر است (حدوداً ۱۰ برابر)؛ البته این به آن معنا نیست که معجزه یا جادو می‌کند؛ اما به طور کلی می‌تواند در روند لاغری مؤثر باشد.
دمنوش دارچین
درمورد دمنوش لاغری دارچین باید بگوییم قند خون را به حالت تعادل درمی‌آورد و درنتیجه، کاهش یا افزایش ناگهانی قند خون در بدن رخ نمی‌دهد و همین موضوع اشتهای کاذب به غذا خوردن را کاهش می‌دهد. دارچین دارای طبع گرم است و شما می‌توانید این دمنوش را با آب جوش، چوب دارچین و کمی پودر دارچین تهیه کرده یا با اضافه کردن چوب دارچین به چای از خواص آن بهره‌مند شوید.
دمنوش دارچین
دمنوش زنجبیل
زنجبیل یکی از گیا‌هانی است که طبع گرم و خشک دارد و از این رو سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. می‌توانید زنجبیل را به قطعات کوچک تقسیم کرده و بعد از خشک شدن تنها یک تکه از آن را در چای بیندازید و میل کنید. بهترین زمان مصرف دمنوش زنجبیل زمانی است که اشتهای شما افزایش یافته و قصد دارید از آن جلوگیری کنید.
دمنوش به لیمو
از دیگر دمنوش های لاغری باید به دمنوش گیاهی به لیمو اشاره کنیم که اگر آن را بدون شکر مصرف کنید، می‌تواند در کاهش وزن و لاغری بسیار مؤثر باشد. این دمنوش اشتها را کاهش داده و از این طریق کالری روزانه بدن شما را به کمترین میزان می‌رساند. علاوه بر این میل به شیرینی‌جات را نیز کم می‌کند.
بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش به لیمو برای لاغری بین وعده‌های غذایی است. کاهش اشتهای ایجاد شده به علت مصرف به لیمو روی متابولیسم بدن شما تأثیرگذار بوده و به نوعی متابولیسم را تنظیم می‌کند. همچنین دمنوش به لیمو می‌تواند به تجزیه چربی‌های موجود در سیستم گوارش نیز منجر شود.
دمنوش به لیمو
بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب
همه ما تجربه گذراندن یک روز پرمشغله و خسته کننده را داشته‌ایم و در آخر این روز به دنبال راهی برای کاهش خستگی‌ها و احساس آرامش هستیم؛ اما چه چیزی در این زمینه به ما کمک کند؟ قرص آرامبخش؟ نوشابه انرژی زا؟ خیر گزینه بسیار بهتری وجود دارد که آن هم استفاده از دمنوش ها است.
دم‌نوش‌های گیاهی می‌توانند مانند معجز‌ه‌ای برای آرامش شما باشند و کمک کنند اضطراب خود را کاهش داده و تجدید قوا کنید. در ادامه به معرفی انواع مختلفی از دم‌نوش‌های آرامبخش خواهیم پرداخت.
دمنوش آویشن
دمنوش آرامبخش آویشن یکی از محبوب‌ترین دمنوش ها برای بهبود خواب و کاهش استرس است که از برگ‌های گیاه آویشن تهیه می‌شود. این دمنوش از خواص ضد اضطراب، آرام‌بخشی و خواب‌آوری برخوردار است و می‌تواند به کاهش تنش‌های روحی و افزایش آرامش کمک کند. علاوه بر این می‌تواند در داشتن خواب بهتر مؤثر بوده و بیداری شبانه و بی‌خوابی را کاهش دهد؛ بنابراین اصلاً مصرف دمنوش آویشن را فراموش نکنید.
دمنوش آویشن
دمنوش گل گاو زبان
دمنوش گل گاو زبان از محبوب‌ترین و معروف‌ترین دم‌نوش‌های آرامش اعصاب است که برای شب‌هایی که به دنبال خوابی راحت هستید، یک انتخاب عالی است. این گیاه دارویی در بسیاری از کشور‌ها به عنوان یک درمان طبیعی مورد استفاده قرار گرفته و برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش آرامش اعصاب بسیار مؤثر و مفید است. دمنوش گیاهی گل گاو زبان در ایران به فراوانی یافت می‌شود؛ اما باید توجه داشته باشید که در مقادیر بالا از آن استفاده نکنید.
دمنوش گل مریم
این دمنوش از گل‌های خشک گل مریم به دست می‌آید و دارای خواص خواب‌آوری و آرام‌بخشی است. درواقع گل مریم یکی از انواع گیا‌هان دارویی است که در طب سنتی به منظور بهبود خواب، کاهش استرس، افزایش انرژی و درمان افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
دمنوش گل مریم
دمنوش پونه کوهی
از دیگر دمنوش های آرامبخش باید به پونه کوهی اشاره کنیم که از خواصی مانند آرام‌بخشی و تسکین سرماخوردگی برخوردار است و می‌تواند به شما کمک کند تا بعد از خوردن غذای سنگین، خواب آرام و راحتی را تجربه کنید.
بهترین دمنوش ها برای تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های زنانه است که معمولاً ۶ الی ۱۵ درصد خانم‌ها با آن درگیر هستند. این بیماری پیامد‌های بسیاری از جمله ریزش مو، رشد نامنظم و غیرطبیعی مو‌های زائد، بی‌نظمی در قاعدگی و… را به دنبال دارد.
اما خوشبختانه امروزه از راه‌های مختلفی می‌توان به کاهش علائم این بیماری کمک کرد که یکی از بهترین آن‌ها استفاده از دمنوش های گیاهی است. در این زمینه برخی دم‌نوش‌ها می‌توانند بسیار مؤثر عمل کنند که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهید شد.
بهترین دمنوش ها برای تنبلی تخمدان
دمنوش رازیانه
گیاه رازیانه در ترکیبات خود از انواع آنتی‌اکسیدان‌های مفید برخوردار است که به آن خواص ضد التهاب، ضد درد و دیورتیک می‌دهد. شما می‌توانید اختلالات هورمونی که به دنبال ابتلا به تنبلی تخمدان ایجاد می‌شوند را با دمنوش یا عرق رازیانه درمان کنید.
از طرف دیگر التهابات ناشی از این بیماری با مصرف دمنوش رازیانه بهبود پیدا کرده و میزان تولید استروژن کنترل می‌شود. بعد از گذشت چهل روز از مصرف رازیانه می‌توانید تغییرات زیادی در وضعیت سلامت خود احساس کنید.
دمنوش نعنا
دمنوش نعنا از خواص ضد التهابی و ضدمیکروبی برخوردار است و به همین علت می‌تواند به مهار واکنش‌های التهابی ناشی از تنبلی تخمدان کمک کند. از سوی دیگر نعنا در بهبود عملکرد تخمدان نقش دارد و از پیشرفت این بیماری جلوگیری می‌کند.
دمنوش نعنا
دمنوش بومادران
دمنوش بومادران به‌واسطه داشتن اثرات ضد التهابی و هورمونی به عنوان بهترین دمنوش گیاهی برای تنبلی تخمدان شناخته می‌شود. این دمنوش با تنظیم هورمون‌های زنانه به‌ویژه استروژن و پروژسترون به باروری زنان و تخمک‌گذاری منظم کمک ویژه‌ای می‌کند. همچنین بومادران با خاصیت ضد اسپاسم، درد‌های قاعدگی را تسکین داده و با تنظیم سیکل قاعدگی علائم تنبلی تخمدان را کاهش می‌دهد.
دمنوش شیرین بیان
از دیگر دمنوش ها برای درمان تنبلی تخمدان باید دمنوش شیرین بیان را معرفی کنیم. در افراد مبتلا به تنبلی تخمدان اختلالات هورمونی باعث ایجاد مشکلات بسیاری می‌شوند که اگر بدن بتواند این اختلالات را تعدیل و تنظیم کند، می‌تواند از شدت علائم و عوارض این بیماری بکاهد.
شما می‌توانید با مصرف دمنوش شیرین بیان به تحمل این تغییرات هورمونی توسط بدن کمک کنید؛ زیرا این دمنوش گیاهی سبب کاهش میزان تستوسترون و افزایش میزان تخمک‌گذاری می‌شود. همچنین این موضوع می‌تواند در بهبود شرایط باروری زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مؤثر باشد.
دمنوش شیرین بیان
بهترین دمنوش های قاعده آور
تأخیر در قاعدگی یا عدم نظم در این دوره یکی از چالش‌های مهم در زندگی هر خانمی محسوب می‌شود و از این رو بانوان جهت رفع تأخیر و بی‌نظمی در قاعدگی به مصرف برخی جوشانده‌های گیاهی و دمنوش ها روی می‌آورند؛ از این در ادامه به معرفی چند مورد از بهترین دم‌نوش‌های قاعده آور خواهیم پرداخت.
دمنوش زعفران
دمنوش زعفران از دیگر دمنوش ها برای رفع تأخیر در قاعدگی است که در ایجاد تعادل هورمونی، کاهش درد نواحی رحم و کاهش خونریزی بسیار تأثیرگذار است. کافی است چند میلی‌گرم از زعفران را در آب گرم حل کرده و قبل از صبحانه به صورت ناشتا مصرف کنید.
دمنوش زعفران
دمنوش دانه شنبلیله
تأثیرات تخم شنبلیله به عنوان باز کننده قوی قاعدگی تأیید شده است و این گیاه باعث افزایش انقباضات رحم و تحریک آن برای پریود شدن می‌شود. همچنین این گیاه می‌تواند به تنظیم قاعدگی شما که در اثر تنبلی تخمدان به تعویق افتاده است کمک کند.
دمنوش زردچوبه
زردچوبه یکی از درمان‌های سنتی و باز کننده سریع قاعدگی است که روی سطوح استروژن و پروژسترون تأثیرگذار است. شما می‌توانید زردچوبه را به ادویه کاری، برنج یا غذاهای حاوی سبزیجات اضافه کرده یا با افزودن زردچوبه به شیر، آب و… به صورت نوشیدنی گرم از آن استفاده کنید.
دمنوش زردچوبه
بهترین دمنوش های مجاز در بارداری
معمولاً در دوران بارداری میل به خوردن غذاهای متنوع و نوشیدنی‌های مختلف زیاد می‌شود؛ اما در کنار آن محدودیت‌های غذایی نیز افزایش یافته و مادران باردار نمی‌توانند هر نوشیدنی را مصرف کنند. با توجه به خواص شگفت‌انگیز دمنوش ها برای سلامتی در جدول زیر چند مورد از مفیدترین دم‌نوش‌های گیاهی در بارداری را معرفی خواهیم کرد.
| دمنوش | خواص |
| دمنوش گزنه | سرشار از ویتامین و مواد معدنی
کمک به بهبود درد‌های مفاصل، سلامت قلب، انعقاد خون، سم‌زدایی بدن، افزایش شیر مادر و… |
| دمنوش بابونه | کاهش درد‌های مفصلی و التهاب بدن در بارداری
رفع بی‌خوابی |
| دمنوش رزماری | مؤثر در تقویت ماهیچه‌ها و زایمان آسان |
| دمنوش گل محمدی | آرامبخش قوی
رفع التهاب بدن و بهبود زخم و کبودی تقویت عضلات قلب و کمک به کاهش کلسترول خون در بارداری مؤثر در رشد جنین و تولید کلاژن برای تشکیل ساختار استخوان و عضلات جنین |
| دمنوش عناب | سرشار از ویتامین سی
رفع خستگی و بی‌حالی در بارداری کاهش حالت تهوع، فشار خون و درد‌های شکمی بهبود افسردگی |
بهترین انواع دمنوش انرژی زا
اگر به دنبال یک نوشیدنی جذاب برای افزایش انرژی و نشاط هستید، می‌توانید از طیف گسترده‌ای از نوشیدنی‌ها مانند چای، قهوه، نوشابه انرژی زا و… استفاده کنید؛ اما اگر انتخاب شما یک محصول سالم و مفید است، دمنوش انرژی زا بهترین انتخابی است که می‌توانید داشته باشید. در ادامه به معرفی این نوع از دمنوش ها خواهیم پرداخت.
بهترین انواع دمنوش انرژی زا
دمنوش جینسنگ
یکی از مشهورترین گیا‌هان انرژی‌زا در جهان جینسنگ است که به علت انرژی بالایی که به بدن می‌رساند می‌تواند در بازیابی انرژی و تقویت سلامت عمومی بدن بسیار مؤثر باشد. این گیاه می‌تواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کرده و سطح قند و کلسترول بد خون را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد. علاوه بر این دمنوش جینسنگ به منظور بالا بردن قوای جنسی مردانه نیز کاربرد داشته و می‌تواند بر هورمون تستوسترون تأثیر بگذارد.
دمنوش میوه
دمنوش میوه‌ای دارای ویتامین و آنتی‌اکسیدان بالایی بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن و بازیابی انرژی کمک می‌کند. این نوع دمنوش به طور طبیعی شیرین بوده و فاقد کافئین است؛ از این رو می‌توانید به‌راحتی از آن در ساعات پایانی شب استفاده کرده و هیچ نگرانی از بابت برهم خوردن خواب خود نداشته باشید.
دمنوش میوه
دمنوش چای ترش
چای ترش که به آن چای مالمیر نیز اطلاق می‌شود در آمریکای لاتین و جامائیکا بسیار پرطرف‌دار است. این دمنوش انرژی‌زا از خواص گوناگونی برخوردار بوده و مزه ترش دارد؛ از این رو اغلب افراد آن را به همراه شکر مصرف می‌کنند.
نکته جالب درمورد دمنوش گیاهی چای ترش این است که شما می‌توانید آن را به صورت نوشابه سرد نیز استفاده کنید. این نوشیدنی در کنار ایجاد انرژی بالا در بدن، سرشار از مقادیر بالایی از آنتوسیانین است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
دمنوش چای کوهی
از دیگر دم‌نوش‌ها برای افزایش انرژی باید چای کوهی را معرفی کنیم که بسیاری افراد از آن به عنوان دمنوش انرژی‌زا برای درس خواندن یاد می‌کنند. این دمنوش به افزایش انرژی و بالا آوردن خلق انسان کمک کرده و می‌توانید به جای استفاده از محصولات انرژی‌زا غیرطبیعی از چای کوهی استفاده کنید.
دمنوش چای کوهی
بهترین تجربه خرید اینترنتی دمنوش گیاهی با عطاری زارعی
اگر قصد دارید بهترین و باکیفیت‌ترین دمنوش ها را با قیمت مناسب از یک فروشگاه معتبر خریداری کنید، عطاری زارعی با ارائه بهترین محصولات گیاهی از دل طبیعت انتخاب اید‌ه‌آلی برای شما خواهد بود. شما می‌توانید انواع روغن ها، محصولات چاقی و لاغری، بذر میوه و سبزی، ادویه جات، بخورات، عرقیات و… را از این مجموعه تهیه کنید.
کلیه محصولات عطاری زارعی با بالاترین استاندارد‌ها و کیفیت به شما عزیزان ارائه شده و می‌توانید از طریق مشورت با کارشناسان ما مطابق با انتظارات و اهداف خود از مصرف محصولات گیاهی، بهترین گزینه را انتخاب کرده و در مسیر حفظ سلامتی خود گام‌های ارزشمندی بردارید.
سؤالات متداول
۱. چه دم‌نوشی برای لاغری خوب است؟
انواع دمنوش ها مانند قهوه سبز، ماچا، دارچین، زنجبیل و…
۲. آیا در بارداری می‌توان دمنوش مصرف کرد؟
بله مصرف برخی دمنوش ها مانند بابونه، گزنه، رزماری، گل محمدی و… با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
۳. بهترین زمان برای مصرف دمنوش آرامبخش چه زمانی است؟
ساعات بعد از ظهر یا قبل از خواب